16 lat

sylwetke masz bdb jak na 16 lat ale te 116 w klatce faktycznie dziwne ja mam ok 110-112 i pas 93-4 (czyli + niecale 20) wiec tymbardziej dziwi mnie to; pleców nie masz w ogóle a nogi nie najgorzej zwlaszcza jak zaczynasz je robic Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-02-16 18:31:42

__Kamil__ nie martw sie. Prawie wszyscy na tym forum klamia. Jak widze post jakiegos 16 latka ktory nigdy w zyciu nog nie cwiczy i bierze 100kg na przysiad to az rzygac mi sie chce. Przestancie klamac, bo po co... Kazdy klamstwem tutaj zaraza sie od kazdego. Mam kupli ktorzy biora sterydy i w ogole a tak naprawde nie maja takich osiagow jak [...]

Tak naprawde to kazdy sobie wkreca ze przytyc nie moze tak jak kolesie ode mnie z rejonu se tak wmawiaja i jeszcze za mete sie biora zeby przytyc w wieku 16 lat

[...] sobie słodzić tylko pisać prawde ,żeby dana osoba coś zmieniła bo jak nie ma efektów to coś chyba idzie nie tak , jestem doradzca w dziale junior i tam chłopacy maja po 16 lat i nikt ich nie oszukuje tylko pisze szczerze żeby coś zmienić a nie brnąć ciagle drogą ktora nie daje efektów , mam nadzieje ze mnie rozumiecie i podpowiecie koleżance w [...]

No więc tak: Mam 16 lat Waga 55kg Wzrost 167cm Każdy dzień (oprócz poniedziałku): Rano: 6:30 (śniadanie) -Płatki owsiane 30g / B:4g T:2g W:19g Kcal:110 -Mleko 200ml / B:7g T:7g W:10 Kcal:128 -Jaja kurze(2 cale) 120g / B:13g T:10g W:1g Kcal:145 -Rodzynki suszone 10g / B:0 T:0 W:6g Kcal:28 Łącznie: Ilość:360g / B:23g T:19g W:35g Kcal:411 Śniadanie [...]

siema mam 16 lat, od 1 roku tez cwicze w piwnicy i wystarczylo by mi wygladac tak jak ty za 5 lat.Bardzo!! duze gratulacje z powodu sylwetki świetnie

Ignatus - sog dobrze prawisz ;D Lepiej na sali zmarnować niz przed konsola ;) a zreszta potem bedzie miał te 14-16 lat i sam stwierdzi czy chce sie w to bawić czy nie :P jak nie to zrezygnuje (i bedzie przynajmniej umiał sie obronić) jak dalej bedzie chciał sie w to bawic to bedzie miał takie umiejetności ktore na pewno zapewnia mu przyszłość ;D [...]

[...] miał kiedyś takie objawy po enanie i czy mieliście doczynienia z tym labem "Clinic Pharmax"? Już nie wiem czy towar jest syf czy ze mną coś nie gra... Dodam też ze mam 38 lat, staż treningowy 16 lat z czego większość sporty wytrzymalosciowe,walki a silowo teraz intensywniej i w związku z tym pomyśl na "cykl". Wczesniej miałem doczynienia tylko [...]

http://img692.imageshack.us/img692/9788/dsc02471o.jpg http://img692.imageshack.us/img692/8343/dsc02530n.jpg http://img134.imageshack.us/img134/16/dsc02532.jpg 16 lat. reszta w profilu Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2009-12-27 15:56:21

Dawid sory, masz 16 lat, sam masz 65 kg wagi, więc nie mów mi tutaj, że wątpisz iż jest to anoreksja, bo jest. Tak, widzę, że mam duży brzuch .. widzę, że jest on gruby, stąd tak mało jem ! Z finansami ok, nie ma żadnego problemu. Lubie właśnie nabiał, bardzo lubie jajka, twarogi, jogurty, maślanki, kefiry .. stąd moje pytanie, bo nie wiem czy [...]

[...] nad sobą i niewiele z tym robił może troche zbyt chamsko, ale czasem tak trzeba jedyne działanie jakie tu widzę, to pytanie jak zmodyfikować dietę żeby nie przytyć... mam 16 lat, ale ja jak trzeba działać, to działam pozostaje mi powiedzieć: twój wybór, to twoje ciało i tylko ty ponosisz bezpośrednie konsekwencje tego co robisz Zmieniony przez - [...]

Ok czas na mnie się pochwalić ;) I trochę po wspominać. Zacząłem trening w wieku 14 lat. To były trochę inne czasy :) pompki, podciąganie się, machanie hantlami, trochę brzuszków. Nigdy nie byłem ciężki - wtedy chyba ważyłem z 55-58 kg. Pierwszy raz na siłownię poszedłem w liceum jak miałem 16 lat. Jako że rosłem to i trochę przytyłem (66- 68 kg). [...]

w wieku 16 lat moge zazyć ten produkt?

[...] aeroby (bieganie, rower, raz na tydzień basen+sauna). Teraz pracuje nad rozplanowaniem posiłków co 3godziny, ale mam problem wynikający z różnych godzin kończenia szkoły. Mam 16 lat i zastanawiam się, czy mogę kupić TSE teraz, czy może jeszcze trochę poczekać. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej (z 5kg) i późniejsza rzeźba ciała.

Witam, mam pytanie co do tego spalacza : -Czy pomoze mi to w zrzuceniu brzucha w sumie nie tak duzo mam ale cos jest -Czy moge to brac w wieku 16 lat

W wieku 16 lat , waga 85 kg (wieczorne treningi domowe,bieganie)(mniej więcej dieta) spali mi coś to tłuszczu jest sens się w to pchać ? A i jeszcze czy jak przestanę to brać a dalej będę ćwiczył i dieta to nie będzie jojo ? Zmieniony przez - wojtas_jdm w dniu 2010-02-01 18:52:41

[...] Czemu sobie zły nawyk wyrobiłem?? mógłbyś przynajmniej uzasadnić swoje wypowiedzi. A poza tym nie zbyt mie rajcuje granie w nogę... według mnie to z lekka prymitywne jest :/ ale jeżdżenie na rowerze czemu nie. tylko że zbytnie niem czasu Acha w sumie można powiedzieć, że mam 16 lat co prawda będzie to w październiku ale rocznikowo 16 :D

witam mam 16 lat i cwicze dopiero 2 miesiące.. od czasu jak cwicze moj lewy mięsien piersiowy jest troche wiekszy od prawego.. troche to dziwne.Cwicze dobrze technicznie. Czy mam sie niepokoić czy to sie wyrowna z czasem? Zmieniony przez - barzini w dniu 2008-01-31 17:08:22

Mam 16 lat.

Siłownia nie ma wpływu na wzrost, co nie oznacz że jest przeznaczona dla młodszych niż 16 lat